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兒童行為觀察（附光碟）
兒童行為觀察（附光碟） 評價
網友滿意度：
常常有心事卻不知道要找誰說
或是好不容易找到能聽我說話的人
但他們總是說我杞人憂天
鑽牛角尖
想太多
聽到這些總覺得沒人能真的理解我
感情、人際、家庭、工作
身而為人需要煩心的事情太多
心情不好的時候該怎麼辦呢
1.給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念
「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，因為大部分的挫折，只要給點時間都會過去的
心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨
2. 別慢半拍才知道自己心情不好
當心情不好，什麼「時候」做因應的重要性不亞於採用何種有效的因應方法，早一點知道台中水晶店自己心情不好，因應起來總比晚些知道來的好
同樣的因應方法，在心情「有點」不好的時候做，跟心情「十分」不好的時候做，效果卻是大大地不同
像是有時候睡上一覺，心情就會不會那麼差，不過一旦心情真的遭透了，即使想睡也睡不著，搞不好還會因為擔心睡不著，把心情搞得更糟糕
換句話說，就是要早點「覺察」自己的情緒不好，越晚覺察，處理起來越費力，效果也越差。早一點知道心情不好，就算是喝杯咖啡、四處走走也會有不錯的幫助
你可以找出專屬於自己的情緒指標（如：看誰都不耐煩、坐立難安…），一旦出現這些指標，就表示自己的心情不好該有所處理了
當然也可以請周遭的人提醒你，有些時候心情不好已經清楚地寫在自己的臉上，影響到周遭的人，可是自己卻還渾然不知
3. 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼
儘管大家都知道心情不好是個「情緒」問題，可是我們還是習慣透過處理好事情來調整情緒，而不是直接做一些調整情緒的努力
遇到心情不好，總先會想「為什麼」心情不好？到底自己出了什麼問題或是遇到什麼事情，讓自己心情不好？彷彿搞清楚心情不好的原因之後，就知道該怎麼辦了
不過一旦事情無法在當時或短時間內釐清，或是自己當時的身心狀況受到心情不好的干擾，沒法快速地理出頭緒，心情反而會因此而變得更糟
所以，不能偏廢直接讓心情變好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人談談自己的心情…雖然這些方法未必有助於改變現實，卻能調節情緒，有了好的情緒，回過頭來會讓事情的處理變得更有效率
別以為追根究底、想清楚為什麼的作法就一定是對的！
4. 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好
心情不好的時候，容易衝動地做出一些重要的決定，以為這些改變可以帶來重大的轉變，「戲劇化」地把心情變好
可是因為心情不好的影響，自己的心力、體力、腦力其實都比一般的狀況差，結果判斷錯誤的可能性就會大增，隨之而來的挫折，反而使得心情變得更差，真是事與願違
另外，我們每天都有一定的事物要處理，儘管心情不好也沒有特權可以全然豁免，如果因為心情不好而全部不加打理，拖延或不理會的結果也會搞壞心情
所以即使心情不好還是要把心思放在眼前的事物，至少把幾件不處理會帶來麻煩的事，做一些安排。當讓心情變得更糟的事情都被掌握之後，給點時間心情自然會「止跌回升」
5. 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事
雖然內心對事情的看法決定了自己的心情，但是人還是會遇到一些無法控制的因素，無法全然地開脫不好的心情
這時候還把全部的精神或注意力放在無法改變的地方，那只會徒增痛苦，最後落得自憐自艾的地步，這是好的選擇嗎？
其實我們還可以多做一些快樂的事讓心情改變，別讓自己的「固著」害了自己！
出自心園心理治療所
http://www.mind-garden.org/tb/health.aspx?content_id=11
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兒童行為觀察（附光碟）
我閱讀後得到了很多體悟
不再是單一僵化的思考模式
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此書對於人與人之間的相處有莫大裨益
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商品訊息描述:
觀察是教育職場工作者的重要專業能力，目的不外乎針對文教環境及兒童心理的瞭解，以期在教育職場上做理想的判斷，可以依此設計教育的過程及效果。如果觀察僅做事實記錄而未做出合理判斷，尚稱不上完整觀察。
在專業觀察中資料的蒐集有許多形式，例如軼事描述的記錄、深度訪談記錄、行為檢核表、行為評量表等。然而，這些方法或工具若只是停留在事實資料的蒐集，而未圖統整出文教環境的意義或兒童心理的佐證，就會落入流水帳，只是汲汲於工作而卻失去調理與意義。有關行為觀察資料之分析、解釋與應用的過程，本書提供具體詳盡的範例作為參考。
觀察者在社會文化脈絡中探討兒童發展之行為，在觀察者之主觀思維與客觀事實間搜尋意義，也就是以文化脈絡及兒童發展為架構，以看到兒童行為在文化環境互動中的持續之內涵，本書稱之為故事，是可以講述、溝通以及瞭解個案的依據。
觀察需要練習才會達到專業的水準，也就是對行為下有意義的判斷，因此隨書附贈光碟，內容為觀察的影片共二十一段，提供讀者練習。
作者簡介
黃意舒
學歷：
˙美國肯達基大學訪問學者
˙國立政治大學教育研究所博士
˙國立台灣師範大學家政教育研究所碩士
˙國立台灣師範大學教育心理學系學士
經歷：
˙正修科技大學幼兒保育系教授
˙台灣教師專業發展學會理事長
˙稻江科技管理學院幼兒教育系教授兼系主任
˙弘光科技大學師資培育中心教授兼主任
˙中台科技大學幼兒保育系教授
˙慈濟大學兒童發展與家庭教育學系教授兼系主任
˙台北市立教育大學兒童發展研究所教授兼所長
˙台北市立教育大學幼兒教育學系教授
其他主要著作：
˙黃意舒等（2012）。教育職場的專業倫理。台北：華騰。
˙黃意舒（2007）。幼兒自然科學。台北：華騰。
˙黃意舒（2006）。教師的專業思考。台北：華騰。
˙黃意舒（2004）。兒童行為觀察法與應用。台北：心理。
˙黃意舒（2003）。幼稚園課程與幼兒基本學習能力。台北：台北市立師範學院兒童發展研究中心。
˙黃意舒（2003）。教師的思考──觀察與省思。台北：台北市立師範學院兒童發展研究中心。
˙黃意舒（2003）。幼兒科學學習的基本能力。動物園生物多樣性──幼教教學手冊（頁16-18）。台北：行政院農業委員會。
˙黃意舒（2002）。幼兒教育課程發展──教師的省思及深思。台北：五南。
˙黃意舒（2000）。幼兒教育師資課程實驗研究──「技術理性」對「省思與深思」的影響。台北：五南。
商品訊息簡述:
作者： 黃意舒
新功能介紹- 出版社：心理
新功能介紹 - 出版日期：2012/08/01
- 語言：繁體中文
兒童行為觀察（附光碟）
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